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Ernährung in der Schwangerschaft: Was sollten Schwangere essen? Die einzige schwierige Frage: Was darf ich als Schwangere essen und welche Lebensmittel sind tabu? Inhalte Sparbetrieb Überblick In der Schwangerschaft ist kaum etwas so wichtig wie die richtige Ernährung. Denn der Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen steigt in der Schwangerschaft stark an. Fehlen bestimme Nährstoffe, kann sich das auf die Entwicklung des Kindes niederschlagen. Das ist Grund genug, um Kartoffelchips und Schokocreme durch Vollkornbrot und griechischen Joghurt zu ersetzen. Wie sollte die Ernährung in der Schwangerschaft aussehen? Bis auf wenige Ausnahmen gelten für Schwangere die gleichen Ernährungsempfehlungen wie für Nicht-Schwangere. Bei Gemüse und Obst dürfen Sie herzhaft zugreifen.

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Wie sollte die Ernährung in der Schwangerschaft aussehen?

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